”Min mamma är samlare” – en psykologs råd till anhöriga när någon har svårt att göra sig av med prylar

13 juli 2025

Att hantera samlarsyndrom: en resa med känsla och praktik

Att trängas med en massa prylar kan vara riktigt knepigt, särskilt när känslorna sitter djupt. En klinisk psykolog berättar hur hen hjälpte sin mamma att reda ut lådor fulla med saker som gått i arv från hennes morföräldrar. I en låda stod det “tandpetarhållare och andra skatter” – men överraskningen blev att den saknade tandpetarhållare helt och hållet. I stället hittade de en enda pusselbit (en symbol för mormoderns vana att spara den sista biten i varje pussel). Den här händelsen visar hur prylarna vi samlar kan bära på minnen och känslor, vilket gör det extra svårt att släppa taget.

Att förstå samlarsyndrom

Författaren, en legitimerad klinisk psykolog, har i sitt arbete fokuserat mycket på hur man kan beskriva, bedöma och behandla samlarsyndrom hos äldre, framför allt de som är över 60 år. Samlarsyndrom är när man får en stark drivkraft att spara allt och har svårt att göra sig av med det man redan har. Det kan bli så mycket röra att det stör vardagen (och ibland till och med utgör en brandfara). Forskningen visar att även om många vuxna brottas med oreda, så når inte alla upp till kriterierna för att kallas för samlarsyndrom.

Det tycks som att förändringar i hur äldre hanterar sina planerings- och organiseringsegenskaper (som ibland kallas exekutiva funktioner) kan göra att man samlar mer med åren. Man har tidigare trott att det var stressen i beslutsfattandet som gjorde det svårt att slänga saker, men ny forskning visar att äldre faktiskt kan känna mindre press när de ska välja vad som ska sparas eller kastas.

Nya vinklar och tillvägagångssätt

En studie visade att äldre deltagare kände sig positiva när de sorterade sina saker. Det resultatet höll även när uppgiften genomfördes hemma (vilket tyder på att miljön spelar in i hur man tar sig an uppgiften). En annan studie, publicerad i augusti 2024, visade dessutom att en känsla av att vilja hjälpa andra kan vara en anledning till att vissa behåller saker som andra skulle kasta.

Författaren har även testat värdebaserade metoder för att minska röra hos äldre med samlarsyndrom. I den här metoden besökte kliniker deltagarnas hem en timme i veckan i sex veckor, och använde sig av en samtalsmetod (motiverande samtal, som hjälper personen att resonera kring sina egna beslut) för att underlätta processen.

Praktiska tips för ett mer organiserat hem

Ett smart första steg kan vara att skriva ner vad man verkligen värdesätter. Varje sak bör kännas i linje med ens egna värderingar (det betyder att den ska spegla den person man är). Genom att fundera ut hur man vill använda sitt utrymme blir det lättare att avgöra vilka saker som faktiskt behövs.

Det är bra att komma ihåg att värderingar är väldigt personliga och ibland kan gå i konflikt med varandra, vilket gör allt både komplicerat och meningsfullt.

Ofta ställer man sig frågor som “Varför behöll jag det här?” När nostalgi eller känslan av ett ansvar för tidigare generationer (t.ex. “min mormor gav mig det här”) är med i bilden, kan det göra det ännu svårare att släppa taget.

Med sin kombination av personlig erfarenhet och yrkeskunskap vill forskaren visa hur viktigt det är att lyssna på både känslor och minnen när man ska ta itu med samlarsyndrom. Det handlar inte bara om att rensa ut saker, utan också om att hantera de minnen och känslor som varje sak bär med sig. Genom att dela dessa erfarenheter hoppas psykologen kunna ge praktiska verktyg och strategier för den som vill hitta en bra balans mellan att bevara viktiga minnen och skapa ett mer funktionsdugligt hem.